채식주의자와 비건메인 요리

최고의 크리스마스 비건 메인 요리 공개: 식물을 기반으로 한 요리 탐험

이번 휴가철에는 식물의 힘을 접시에 담아 우리가 엄선한 최고의 크리스마스 비건 메인 요리로 완전히 새로운 축제 맛의 세계를 발견해 보세요. 당신이 노련한 비건이든 단순히 휴일 메뉴에 더 많은 식물성 기반 식사를 포함시키고 싶은지 궁금하든, 이 요리 탐험은 여러분의 입맛을 즐겁게 하고 손님들에게 깊은 인상을 줄 군침이 도는 다양한 식물성 기반 별미를 공개할 것입니다. 풍성한 세이탄 로스트부터 우아한 버섯 웰링턴까지, 저희가 엄선한 레시피를 통해 비건 메인 요리가 얼마나 맛있고 만족스러운지 보여드리겠습니다. 영양과 만족감을 느낄 수 있는 생동감 넘치는 맛, 풍부한 질감, 창의적인 조합을 즐겨보세요. 이 크리스마스 비건 메인 요리를 사용하면 맛이나 전통을 타협할 필요가 없습니다. 우리는 식물성 요리의 다양성과 창의성을 보여줌으로써 가장 안목 있는 입맛도 만족시킬 수 있는 컬렉션을 세심하게 선별했습니다. 따라서 시선을 사로잡는 센터피스로 대담한 표현을 원하든, 단순히 식물로 만든 음식을 명절 잔치에 추가하고 싶든, 이 요리 모험에 참여하여 비건 크리스마스 요리의 기쁨을 경험해 보세요.

크리스마스에 비건 메인 요리를 선택하는 이유는 무엇입니까?

크리스마스는 축하와 즐거움의 시간입니다. 식물 기반 요리의 세계를 탐험하는 것보다 축제 정신을 받아들이는 더 좋은 방법이 있을까요? 크리스마스에 비건 메인 요리를 선택하면 더욱 건강에 좋고 지속 가능한 재료를 휴일 메뉴에 포함할 수 있을 뿐만 아니라 흥미로운 맛과 식감의 세계가 열립니다. 식물 기반 센터피스를 선택하면 맛있을 뿐만 아니라 귀하의 가치와 지구의 웰빙에도 부합하는 식사를 만들 수 있습니다.

더 건강한 선택

크리스마스에 비건 메인 요리를 선택하는 주요 이유 중 하나는 그것이 제공하는 건강상의 이점입니다. 식물성 식사는 일반적으로 포화지방과 콜레스테롤 함량이 낮아 심장 건강에 좋습니다. 명절 메뉴에 더 많은 과일, 야채, 통곡물, 콩류를 추가하면 만성 질환의 위험을 줄이면서 필수 영양소로 몸에 영양을 공급할 수 있습니다. 또한 비건 메인 요리에는 다양하고 다채로운 재료가 포함되어 있어 생생한 비타민, 미네랄 및 항산화제를 제공합니다.

지속 가능성과 연민

동물 농업이 환경에 미치는 영향이 점점 더 분명해지고 있는 세상에서 크리스마스에 비건 메인 요리를 선택하는 것은 지속 가능성에 대한 강력한 표현입니다. 축산업은 온실가스 배출, 삼림 벌채, 수질 오염의 주요 원인입니다. 식물성 대안을 선택하면 탄소 배출량을 줄이고 보다 지속 가능한 식품 시스템을 지원할 수 있습니다. 더욱이, 비건 메인 요리를 선택하면 동물에 대한 연민이 촉진됩니다. 이는 지각 있는 존재에 대한 착취와 고통의 필요성을 없애기 때문입니다.

새로운 맛과 질감 탐색

크리스마스에 비건 메인 요리를 선택할 때 가장 흥미로운 점 중 하나는 새로운 맛과 질감을 탐구할 수 있는 기회입니다. 식물성 요리는 놀라울 정도로 다재다능하며 다양한 재료와 요리 기술을 실험해 볼 수 있습니다. 푸짐한 세이탄 로스트부터 우아한 버섯 웰링턴까지, 모든 취향과 식단 요건에 맞는 옵션이 부족하지 않습니다. 식물성 재료를 활용함으로써 주방에서 창의력을 발휘하고 완전히 새로운 맛의 세계를 발견할 수 있습니다.

최고의 크리스마스 비건 메인 요리를 선보입니다

이제 크리스마스에 비건 메인 요리를 선택할 때의 이점을 이해하셨으니, 이제 저희가 엄선한 최고의 식물 기반 크리스마스 별미 요리를 살펴보겠습니다. 이 레시피는 식물성 요리의 다양성과 창의성을 보여주기 위해 세심하게 선별되었으며, 맛이나 전통을 타협할 필요가 없습니다. 눈에 띄는 중심 장식을 찾고 계시거나 메뉴에 간단하면서도 만족스러운 추가 항목을 찾고 계시다면,우리가 도와드리겠습니다.

1. 푸짐한 세이탄 로스트

밀 글루텐으로도 알려진 세이탄은 비건 요리에서 단백질이 풍부한 인기 있는 성분입니다. 고기 같은 식감과 풍미를 흡수하는 능력 덕분에 풍성한 크리스마스 로스트에 탁월한 선택이 됩니다. 허브, 향신료, 야채 국물을 풍미 있게 혼합한 양념에 절인 세이탄 로스트를 천천히 조리하여 완벽하게 만들어 테이블에서 가장 안목 있는 고기를 먹는 사람들에게도 깊은 인상을 줄 부드럽고 풍미 가득한 중앙 장식품이 됩니다. 구운 야채, 크리미한 으깬 감자, 풍부한 버섯 그레이비를 곁들여 건강에 좋고 만족스러운 크리스마스 식사를 즐겨보세요.

2. 우아한 머쉬룸 웰링턴

우아하고 시각적으로 놀라운 비건 메인 요리를 원하신다면 클래식 머쉬룸 웰링턴(Mushroom Wellington)을 찾아보세요. 이 요리는 볶은 버섯, 양파, 마늘, 허브를 풍미 가득한 재료로 채워 바삭한 퍼프 페이스트리로 감싸 황금색으로 완벽하게 구워낸 요리입니다. 흙내음이 나는 버섯과 버터향이 나는 페이스트리의 조합은 손님을 놀라게 할 맛과 질감의 교향곡을 만들어냅니다. 톡 쏘는 크랜베리 소스와 아삭아삭한 그린 샐러드를 곁들여 균형 잡힌 축제 식사를 즐겨보세요.

3. 축제용 버터넛 스쿼시

축제적이고 다채로운 비건 메인 요리를 찾고 있다면 속을 채운 버터넛 스쿼시가 완벽한 선택입니다. 이 요리는 구운 버터넛 스쿼시의 자연스러운 단맛과 퀴노아, 크랜베리, 피칸, 향기로운 허브를 넣어 풍미 가득한 속을 채운 요리입니다. 그 결과 크리스마스의 본질을 포착하는 시각적으로 매력적이고 맛있는 중심 장식이 탄생했습니다. 메이플 글레이즈를 뿌리고 신선한 허브를 뿌려 우아함을 더해보세요.

4. 고소한 렌즈콩 덩어리

편안하고 단백질이 풍부한 비건 메인 요리를 위해서는 고소한 렌즈콩 덩어리가 환상적인 선택입니다. 이 요리는 익힌 렌즈콩, 야채, 견과류, 빵가루를 섞은 다음 허브와 향신료로 양념하여 모양이 아름답게 유지되는 풍미 가득한 덩어리를 만듭니다. 견과류를 추가하면 요리에 기분 좋은 아삭함과 풍성함이 더해져 전통적인 고기 기반 미트 로프에 대한 만족스러운 대안이 됩니다. 톡 쏘는 토마토 소스와 구운 야채를 곁들여 건강하고 포만감 넘치는 크리스마스 식사를 즐겨보세요.

5. 맛있는 병아리콩 스튜

따뜻하고 풍성한 비건 메인 요리를 찾고 있다면 풍미 가득한 병아리콩 스튜가 맛있는 선택이 될 것입니다. 이 요리는 향긋한 향신료, 부드러운 병아리콩, 각종 야채를 토마토를 베이스로 한 진한 국물에 끓인 향긋한 조합이 특징입니다. 향신료의 조합은 미각을 만족시키고 추운 겨울 밤에 따뜻하게 해줄 깊이 있는 맛을 만들어냅니다. 만족스럽고 편안한 크리스마스 식사를 위해 딱딱한 빵이나 푹신한 쌀과 함께 제공하십시오.

결론

이번 크리스마스에 채식을 기반으로 한 요리 탐험을 시작하면서 비건 메인 요리를 선택한다고 해서 맛이나 전통이 희생되는 것은 아니라는 점을 기억하세요. 엄선된 최고의 크리스마스 비건 메인 요리를 통해 생기 넘치는 맛, 풍부한 질감, 창의적인 조합을 통해 영양과 만족감을 느낄 수 있습니다. 접시에 식물의 힘을 담아 미각을 즐겁게 하고 손님들에게 깊은 인상을 남길 축제 풍미의 완전히 새로운 세계를 발견해보세요. 이 요리 모험에 참여하여 비건 크리스마스 요리의 즐거움을 경험해 보세요.

크리스마스 메인 요리 식사 아이디어
참치 국수 뜨거운 요리

참치 국수 뜨거운 접시는 그냥 될 수 있습니다 페스카타리안 당신이 찾고 있던 레시피. 1 인분 포함 474 칼로리, 21 그램의 단백질,그리고 23 그램 지방. 이 레시피는 8 을 제공합니다. 에 대한 1 인분당$1.54,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가공 치즈,파프리카,계란 국수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 메인 코스로 가장 잘 작동하며 대략 45 분. 이 조리법에서의 맛의 집에는 1 명의 팬이 있습니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 52 의 숟가락 점수를 얻습니다% 좋은 일이죠. 이 조리법이 마음에 들면 다음과 같은 유사한 조리법을 살펴보십시오: 참치 국수 메인 요리, 햄 앤 누들 핫 디쉬,그리고 타코 국수 요리.

크리스마스 코티지

크리스마스 코티지는 1인분 메인 코스입니다. 1인분에는 칼로리 4900kcal , 단백질 24g , 지방 183g이 들어 있습니다. 1인분에 6.89달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 40%를 충족합니다 . 이 레시피를 만든 사람은 극소수에 불과하지만, 그중 1명은 제 입맛에 맞았다고 말할 것입니다. 이 레시피는 준비부터 접시에 담기까지 약 40분이 걸립니다. 초콜릿 프로스팅, 바닐라 프로스팅, 사탕, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피가 너무 맛있어집니다. 크리스마스 이벤트에서 인기를 끌 것입니다. Taste of Home에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수는 있습니다). 이 레시피가 마음에 드신다면, 비슷한 레시피도 살펴보세요: Cringle Christmas Crack (역대 최고의 크리스마스 크랙!) , Divine Christmas Candy Cane Cookies , A Christmas With Peking Duck .

아이오와 햄 공 메인 요리

아이오와 햄 공 메인 요리에 대한 필요 1 시간 15 분 처음부터 끝까지. 에 대한 서빙 당 84 센트,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 383 칼로리, 단백질,및 지방. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 갈색 설탕,우유,그레이엄 크래커 부스러기 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 23%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 시도 메인 요리 미네 스트로 네, 여름 메인 요리 샐러드,및 박제 아티 초크 메인 요리 비슷한 요리법.

구운 브뤼셀 콩나물을 곁들인 오레키에테

구운 브뤼셀 콩나물을 곁들인 오레키에테는 락토 오보 베지테리언 메인 코스입니다. 1인분에 2.06달러 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 26%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 13g , 지방이 27g , 총 칼로리가 486칼로리 입니다. 이 레시피는 6인분입니다. 올리브 오일, 후추, 파슬리, 기타 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시까지 이 레시피는 약 55분이 걸립니다. Taste of Home에서 제공합니다. 크리스마스 이벤트에서 인기를 끌 것입니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들고 싶어합니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 이 레시피는 64%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 좋습니다. 마늘을 곁들인 구운 브뤼셀콩나물 , 붉은 양파와 판체타를 곁들인 구운 브뤼셀콩나물 , 구운 핑거링 감자와 브뤼셀콩나물은 이 요리법과 매우 비슷합니다.

중국 크리스마스 쿠키

중국 크리스마스 쿠키는 유제품이 없는 디저트입니다.이 레시피는 24인분이며, 1인분당 29센트입니다.이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 4g , 지방이 6g , 총 칼로리가 114칼로리 입니다.이 레시피는 69명의 미식가와 요리사에게 인기가 있습니다.가게로 가서 차우메인 국수, 건조 구운 땅콩, 반달콤 초콜릿 칩, 그리고 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 재료를 사세요.Allrecipes에서 제공합니다.이 레시피는 중국 요리의 전형입니다.이 레시피로 크리스마스가 더욱 특별해질 겁니다.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 2시간 15분이 걸립니다.모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다.이 점수는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수는 있습니다).비슷한 레시피로는 Cringle Christmas Crack(역대 최고의 크리스마스 크랙!) , Divine Christmas Candy Cane Cookies , Gingerbread Christmas Tree Cookies가 있습니다.

페퍼민트 퍼프 페이스트리 스틱

컬렉션에 유제품이 없는 레시피를 더 추가하고 싶다면, 페퍼민트 퍼프 페이스트리 스틱을 시도해 볼 만한 레시피일 수 있습니다. 이 크러스트에는 1인분당 122칼로리 , 단백질 1g , 지방 7g이 들어 있습니다. 1인분당 24센트로 , 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 1%를 충족합니다 . 이 레시피는 40인분입니다. 언제든지 즐기실 수 있지만, 특히 크리스마스 에 좋습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 1명이 이 레시피에 감명을 받았습니다. 밀크 초콜릿 캔디 코팅, 페퍼민트 캔디, 퍼프 페이스트리, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 30분이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 개선 가능한 스푼 점수 0%를 받습니다. 비슷한 레시피를 보려면 Chocolate Puff Pastry Squares , Napoleon - A Creamy Puff Pastry Cake , Peach and almond puff pastry tarts를 시도해 보세요.

중국 크리스마스 쿠키

중국 크리스마스 쿠키는 여러분이 찾던 유제품이 없는 레시피일 수 있습니다. 이 요리의 한 인분에는 약 4g의 단백질 , 6g의 지방 및 총 114칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피는 24인분입니다 . 인분당 29센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 3%를 충족합니다 . 이 레시피는 준비부터 접시까지 약 2시간 15분이 걸립니다. 중국 음식 팬을 위한 저렴한 레시피입니다. 72명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 몇몇 사람들은 이 디저트를 정말 좋아했습니다. 크리스마스 에 완벽합니다. 가게로 가서 차우메인 국수, 건조 구운 땅콩, 땅콩 버터 칩 및 오늘 만들 수 있는 몇 가지 다른 재료를 구입하세요. Allrecipes에서 제공합니다. 모든 것을 고려했을 때, 우리는 이 레시피가 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수 있습니다). 이 요리법이 마음에 드셨다면 크링글 크리스마스 크랙(최고의 크리스마스 크랙!) , 디바인 크리스마스 캔디 케인 쿠키 , 진저브레드 크리스마스 트리 쿠키 와 같은 요리법도 마음에 드실 겁니다.

다진 쇠고기 믹스

다진 쇠고기 믹스는 12인분 반찬입니다. 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 4g , 지방이 3g , 총 칼로리가 90칼로리 들어 있습니다. 1인분 가격이 24센트 인 이 요리는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 4%를 충족합니다 . 1명이 이 요리법을 시도해서 기뻤습니다. 계란, 후추, 소금, 그리고 몇 가지 다른 재료가 있다면 만들 수 있습니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시까지 이 요리는 약 10분이 걸립니다. 0%라는 스푼 점수 로 이 요리는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수는 있습니다). 비슷한 요리법은 다진 쇠고기를 곁들인 아시아식 야채 볶음 , 다진 쇠고기를 곁들인 가지 , 인도식 양념 다진 쇠고기 메인 요리를 참조하세요.

옥양목 메인 요리 수프

필요 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스? 옥양목 메인 요리 수프는 시도 할 수있는 훌륭한 요리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 8 인분이며 1 인분당$1.66 입니다. 1 인분 포함 423 칼로리, 23 그램의 단백질,그리고 20 그램 지방. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 소금,커널 옥수수,양파 및 기타 재료의 한 줌의 혼합물이 이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 가을 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 대략 50 분. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 54 의 숟가락 점수를 얻습니다% 꽤 좋은 일이죠. 시도해봐 메인 요리 렌즈 콩 야채 수프, 메인 요리 미네 스트로 네,그리고 참치 국수 메인 요리 비슷한 조리법을 위해.

브런치 퍼프 메인 요리

브런치 퍼프 메인 요리는 8인분의 메인 코스입니다. 1회 제공량당 72센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 11%를 충족합니다. 이 요리의 한 부분에는 약 13g의 단백질, 12g의 지방, 총 217칼로리가 포함되어 있습니다. 1명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 평가했습니다. Taste of Home의 이 레시피에는 버터, 양파, 물, 후추가 필요합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 55분 정도 소요됩니다. 모든 것을 고려해 볼 때, 우리는 이 레시피가 31%라는 스푼 점수를 받을 자격이 있다고 결정했습니다. 이 점수는 좀 안좋네요. 비슷한 요리법으로는 메인 요리 미네스트로네, 메인 요리 새우 샐러드, 참치 국수 메인 요리 등이 있습니다.

페퍼민트 퍼지 파이

페퍼민트 퍼지 파이는 8인분 디저트입니다 . 1인분 가격이 86센트 인 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 4%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 3g , 지방이 25g , 총 칼로리가 412칼로리 입니다. Allrecipes에서 제공합니다. 이 레시피로 크리스마스가 더욱 특별해질 겁니다. 1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 우유, 마시멜로, 페퍼민트 캔디, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 너무 맛있어집니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 2시간 15분이 걸립니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받았는데 , 이는 개선이 가능합니다. 이 레시피가 마음에 드신다면, 이와 비슷한 레시피도 살펴보세요: 페퍼민트 화이트 초콜릿 퍼지 , 노 베이크 페퍼민트 파이 , 소금 카라멜 소스를 곁들인 퍼지 파이 .

브런치 캐서롤

브런치 캐서롤은 호르도브르 레퍼토리를 확장하기에 좋은 레시피일 수 있습니다. 한 인분에는 231칼로리 , 단백질 10g , 지방 11g이 들어 있습니다. 이 레시피는 15인분이며 인분당 가격은 64센트입니다. 12명이 이 레시피가 맛있고 만족스럽다고 생각했습니다. Allrecipes의 이 레시피는 크림, 소금과 후추, 고추, 쌀을 반반씩 넣어 만듭니다. 언제든지 즐기실 수 있지만 특히 크리스마스 에 좋습니다. 락토 오보 베지테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 이 레시피는 준비부터 접시에 담기까지 약 1시간 40분이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 36%라는 다소 나쁜 스푼 점수를 받았습니다. 비슷한 레시피로는 레몬 브런치 케이크 , 저탄수화물 브런치 버거 , 고구마 김치 해시 브런치 - 글루텐 프리, 유제품 프리, 베지테리언이 있습니다.

브런치 캐서롤

Hor d'oeuvre 레시피는 많을수록 좋으므로 Brunch Casserole을 시도해 보세요.이 요리의 한 인분에는 단백질이 약 10g , 지방이 11g , 총 칼로리가 231칼로리 들어 있습니다.1 인분에 64센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 8%를 충족합니다 .이 레시피는 15인분입니다. 크리스마스 에 완벽합니다.12명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들고 싶어합니다.준비부터 접시까지 이 레시피는 약 1시간 40분이 걸립니다.Allrecipes의 이 레시피는 버터, 몬터레이 잭 치즈, 계란, 쌀이 필요합니다. 락토 오보 베지테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다.36 %라는 스푼 점수 로 이 요리는 다소 나쁩니다. 이 요리법이 마음에 드신다면 레몬 브런치 케이크 , 저탄수화물 브런치 버거 , 고구마 김치 해시 브런치 - 글루텐 프리, 유제품 프리, 채식 등의 요리법도 마음에 드실 겁니다.

사워크림 설탕 쿠키 II

사워 크림 설탕 쿠키 II는 36인분의 락토 오보 베지테리언 레시피입니다. 1인분에 7센트로 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 2%를 충족합니다 . 이 요리의 한 인분에는 약 1g의 단백질 , 3g의 지방 , 총 98칼로리가 들어 있습니다. 이 레시피로 크리스마스가 더욱 특별해질 것입니다. 3명이 이 레시피를 시도해 보고 좋아했습니다. 매우 합리적인 가격의 디저트로 좋습니다. 가게로 가서 라드, 크림, 계란, 그리고 오늘 만들 몇 가지 다른 재료를 사세요. Allrecipes에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 45분이 걸립니다. 전반적으로 이 레시피는 개선 가능한 스푼 점수 0%를 받습니다. 이 요리법이 마음에 드신다면, 비슷한 요리법도 살펴보세요: 흑설탕 & 스파이스 설탕 쿠키 개구리 , 사워크림과 칠리 마늘 소스를 곁들인 바삭한 판코 빵가루 새우 , 캐비어와 사워크림을 곁들인 오리알 오믈렛 .

여름철 메인 요리 샐러드

여름철 메인 요리 샐러드는 여러분이 찾고 있던 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피일 수 있습니다. 이 레시피는 250칼로리, 단백질 20g, 지방 7g으로 9인분을 만듭니다. 1회 제공량당 $1.51의 가격으로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 14%를 충족합니다. Taste of Home의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 메인 코스로 사용하는 것이 가장 좋으며 약 20분 안에 완료됩니다. 매장에 가서 레드와인 식초, 셀러리, 오레가노 및 오늘 만들어볼 몇 가지 다른 재료를 구입하세요. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피의 점수는 37%로 다소 나쁩니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 메인 요리 새우 샐러드, 클래식 콥 샐러드 메인 요리, 쇠고기 볶음 샐러드 메인 요리 등의 레시피도 마음에 드실 겁니다.

다진 쇠고기 파이

주방에서 보낼 수 있는 시간이 약 50분 이라면 다진 소고기 파이는 시도해 볼 수 있는 훌륭한 락토 오보 채식 요리법이 될 수 있습니다. 1회 제공량당 65센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 12%를 충족합니다 . 이 요리의 한 부분에는 대략 16g의 단백질 , 22g의 지방 , 총 395칼로리가 들어있습니다. 이 레시피는 4인분입니다. 이 레시피를 만든 사람은 많지 않았고, 그 중 딱 맞았다고 말하는 사람도 있을 것입니다. 소금, 우유, 체다 치즈, 그리고 몇 가지 다른 재료를 섞으면 이 레시피를 아주 맛있게 만들 수 있습니다. 테이스트 오브 홈(Taste of Home)이 여러분께 전해 드립니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 의 점수는 39%로 다소 나쁩니다. 이 레시피를 좋아한 사용자는 다진 쇠고기를 곁들인 아시아 야채 볶음 , 다진 쇠고기를 곁들인 가지 및 인도 양념 다진 쇠고기 메인 요리 도 좋아했습니다.

쇠고기 볶음 샐러드 메인 요리

쇠고기 볶음 샐러드 메인 요리는 주위에 걸립니다 25 분 처음부터 끝까지 이 레시피는 4 를 제공합니다. 1 인분 포함 317 칼로리, 28 그램의 단백질,그리고 18 그램의 지방. 에 대한 1 인분당$3.22,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 후추,크림,피망 및 기타 재료의 한 줌의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 전반적으로,이 조리법은 78 의 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 요리법은 인도 매운 갈은 쇠고기 메인 요리, 인도 매운 갈은 쇠고기 메인 요리,그리고 여름 메인 요리 샐러드.

계란 없는 과일 케이크

계란 없는 과일 케이크는 처음부터 끝까지 약 15시간 58분이 걸립니다. 이 레시피는 15인분입니다. 이 디저트는 1인분당 146칼로리 , 단백질 2g , 지방 6g이 들어 있습니다. 1인분당 16센트로 이 레시피는 비타민과 미네랄의 일일 권장량의 2%를 충족합니다 . 1명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. Allrecipes의 이 레시피에는 물, 설탕, 과일, 육두구 가루가 필요합니다. 이 레시피로 크리스마스를 더욱 특별하게 보낼 수 있습니다. 락토 오보 베지테리언 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 0%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 매우 나쁩니다(하지만 여전히 고칠 수는 있습니다). 계란 없는 초콜릿 칩 크레센트 쿠키 - 계란 없는 쿠키 , 계피 계란 없는 커피 케이크 , 계란 없는 바나나와 카다멈 아이스크림 은 이 레시피와 매우 비슷합니다.

메인 요리 샐러드

메인 요리 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.54 입니다. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 14 그램, 지방 13 그램,그리고 총 285 칼로리. 2 사람들이 맛 있는 하 고 만족이 조리법을 발견. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 슈 스트링 감자,크림 샐러드 드레싱,겨자 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 82 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 메인 요리 새우 샐러드, 여름 메인 요리 샐러드,및 쇠고기 볶음 샐러드 메인 요리.

다진 쇠고기 호박 스킬렛

다진 쇠고기 호박 스킬렛은 여러분이 찾고 있던 반찬일 수 있습니다.체중을 관리하고 계신가요?이 글루텐 프리 레시피는 1인분당 칼로리 101 , 단백질 5g , 지방 3g이 들어 있습니다.이 레시피는 6인분이며 1인분당 비용은 64센트입니다.1명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들고 싶어합니다.Taste of Home에서 제공합니다.매장으로 가서 통조림 토마토, 바질, 양파, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요.준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 25분이 걸립니다 .52%라는 훌륭한 점수를 받은 이 요리는 꽤 괜찮습니다.비슷한 레시피는 다진 쇠고기를 곁들인 아시아식 야채 볶음 , 다진 쇠고기를 곁들인 가지 , 인도식 양념 다진 쇠고기 메인 요리를 시도해 보세요.

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